Ole Rauff

Ønsker du at jeg kommer og holder foredrag om autisme i parforholdet eller måske om noget andet autismerelateret?
Så skriv til mig på mail orauff@jubii.dk

Jeg bor i Vejle.
Har du brug for rådgivning i forhold til autisme i parforholdet? så kontakt mig på mail: orauff@jubii.dk
Besøg min firmahjemmeside på: https://olearauff.wblog.dk/

Jeg kan også lave en opklaringsrapport som din partner kan vise til egen læge hvis en udredning ønskes.

Prøv at læse disse 25 punkter igennem, omhandlende din partner/kæreste

1. Jeg føler, at det er mig, der skal trække læsset, når det handler om det sociale, det gør mig tit alt for træt og udmattet.
2. Min partner er yderst pligtopfyldende og punktlig, hvilket jeg sætter stor pris på.
3. Jeg føler lidt for tit, at mine ønsker, behov, drømme og følelser bliver ignoreret af min partner.
4. Min partner bagtaler ikke andre, han er åben og har ikke skjulte agendaer, han er det modsatte af en ”drama-Queen”.
5. Jeg føler mig tit ensom, min partner vil hellere sidde for sig selv og nørde med et eller andet det meste af tiden. Han kan være svær at trække med til sociale events, han vil hellere blive hjemme.
6. Min partner er for det meste ligeglad med overfladiske trends, modediller etc. Han er sin egen og er befriende nonkonform.
7. Jeg føler, at der mangler intimitet i mit forhold, jeg savner ofte berøringer fra min partner, og yderst sjældent hører jeg ordene ”jeg elsker dig”. Han kan måske ikke lide at holde i hånd, særligt udenfor.
8. Min partner er meget detaljeorienteret, desværre sker det nogle gange på bekostning af helheden, hvor han overser ”the big picture” og efterfølgende misforstår situationen.
9. Min partner bliver let stresset og har svært ved at overskue mange ting på én gang.
10. Min partner er meget loyal, han kunne ikke drømme om at være mig utro.
11. Min partner er ikke god til at dele følelser, drømme og tanker.
12. Min partner kan være enormt produktiv og er ekstremt dygtig til at holde et meget kraftigt og vedholdende fokus, når noget interesserer ham.
13. Nogle gange føler jeg at min partner er lidt som et barn.
14. Min partner kan være den sødeste mand på jorden, når han slapper af, men blot lidt stress kan desværre gøre ham irritabel og svær at omgås.
15. Jeg føler, at konflikter desværre lidt for tit ikke bliver løst. Ting bliver ikke snakket igennem, ofte vælger jeg ikke at viderebringe ham negative nyheder for at undgå, at han ”kører op”.
16. Min partner er ærlig og siger gerne tingene, som de er, de bliver ikke pakket ind.
17. Min partner kan være impulsiv og mangler empati, han har svært ved at se tingene fra mit perspektiv.
18. Min partner siger nogle gange upassende ting, som jeg skal reparere og glatte ud.
19. Jeg føler, at min partner alt for tit er sort og hvidt tænkende.
20. Kompromisser er sjældne, tit og ofte er det mig, der skal rette ind efter min partners usmidige og ufleksible tilgang til verden.
21. Min partner snakker om det samme igen og igen, det er som om han kun vil tale om det, der interesserer ham, alt andet er ligegyldigt.
22. Min partner kan være noget så følsom overfor lyde, lys, berøringer
    eller lugte.
23. Min partner tager ofte tingene bogstaveligt, han kan have svært ved at afkode det underliggende budskab.
24. Min partner kan have svært ved at vide hvornår det er hans tur til at tale i en samtale
25. Min partner har en tendens til at dreje samtalen ind på ham selv og hans egen verden.

Hvis du kunne genkende meget af det ovenstående hos en person tæt på dig, så er det muligt, at der er autisme på spil. Suppler gerne. med en AQ og en EQ-test på nettet. Jeg kan desuden lave en opklaringssamtale som kan være en hjælp i forhold til at få en henvisning til en psykiater. Kontakt mig på mail: orauff@jubii.dk

Hvem er disse artikler til?

Jeg vil i disse artikler konsekvent bruge det personlige stedord ’han’, når jeg beskriver aspergeren/autisten. Det er ikke, fordi der ikke findes kvinder med Aspergers i Danmark, det gør der sandelig. Men det er et faktum, at der er langt flere mænd med AS end kvinder. Det tal jeg har set flest gange er, at der er 4 gange så mange mænd (Netdoktor.dk mener, at der er 4-6 gange så mange[1]). Dog skal det siges, at der er flere og flere kvinder, der bliver ”fanget i nettet” og får en AS-diagnose, hvor de før fik andre diagnoser såsom borderline, depression etc.”, så disse tal kan meget let ændre sig i fremtiden.

Der er bestemt forskel på, hvordan Aspergers manifesterer sig hos kvinder og mænd. Det ligger dog uden for disse artiklers rammer at beskrive disse forskelle. Artiklerne har primært sit fokus på mænd med Aspergers. Men den kan sagtens bruges, hvis man som mand bor sammen med en kvinde, der har Aspergers, for der er flere fællestræk, end der er forskelle. Desuden er de overordnede problemstillinger ens hos både den kvindelige og den mandlige asperger.

Jeg har valgt at kalde den asperger, du bor sammen med, for ’AS-partner’, og det kan så godt være, at du hverken er kæreste eller gift med ham, men barn eller forældre. Det er dog lettere at sige, AS-partner end f.eks.  ’den asperger, du bor sammen med’.

I artiklerne bruger jeg i øvrigt både ordet ’asperger’ og ordet ’autist’. Jeg skelner ikke mellem de to ord, så det er altså det samme, jeg taler om, blot med to forskellige udtryk. De, der har lyst, kan dykke ned i DSM-V og læse mere om dette emne i forhold til definitioner.

Artiklerne henvender sig primært til pårørende men kan også bruges af fagfolk.

Denne artikel er skrevet af Ole Rauff. 2019 Autisme i parforholdet.

---

[1] https://www.netdoktor.dk/handicap/aspergers_syndrom.htm

Hvad er www.autismeiparforholdet.dk? Autismeiparforholdet er en hjemmeside der har et fokus på løsninger, håb og optimisme fremfor stigmatisering og håbløshed som man desværre risikerer at blive mødt med på andre hjemmesider om samme emne.

Hvem står bag hjemmesiden? Det gør jeg, og mit navn er Ole Rauff. Jeg blev diagnosticeret med Aspergers Syndrom, Tourettes Syndrom og OCD i 2012. Jeg arbejder som autismekonsulent med fokus på voksne med autisme.

Hvem er hjemmesiden for? Denne hjemmeside er først og fremmest for NT-er (NT er en person uden autisme) der lever sammen med en autist, primært i parforhold men også som barn, forældre etc. Siden er også velegnet for autister der ønsker at få råd om hvordan man får et bedre parforhold.

Hvornår startede hjemmesiden? Den startede op i 2019

Hvordan kom du på ideen med at lave en sådan hjemmeside? Jeg startede i 2016 med at holde foredrag om autisme i parforholdet, jeg begyndte så at skrive artikler som blev til flere og flere. Samtidigt med det kunne jeg se at der manglede en dansk hjemmeside om dette emne og at det var vigtigere med en sådan fremfor en bog. Mit ønske er at viden om autisme i parforholdet skal være lettilgængeligt og at den viden man får er korrekt.

Hvem har hjulpet dig i processen? Brian Busk fra Special Minds har været en stor hjælp i forhold til at give mig gode ideer og komme med værdifuldt input. Desuden stor tak til Betina Gervig Marnow for gennemlæsning. Tak også til Pia Lindberg Fenger som er kommet med gode råd. Slutteligt en tak til Inge Kjær og min mor som har hjulpet med korrekturlæsning.

Hvad er formålet med hjemmesiden? Jeg har lavet den fordi jeg ønsker at give værktøjer og viden til dem der er i et parforhold med en autist. Jo mere viden man som NT har om autisme, jo bedre et parforhold vil man generelt få og jo mindre sandsynlighed er der for at forholdet går skævt. Ligeledes, jo mere indsigt en autistisk person har i sin diagnose og hvordan den kan påvirke parforholdet, jo større chance er der for at parforholdet vil gå godt.

15 hurtige råd

1. Brug evt. sms, Messenger, e-mail etc. hvis du vil udtrykke
   følelser.
2. Tal konkret og direkte, brug hele sætninger. Brug ikke ironi
   og sarkasme ved vigtige budskaber
3. Hvis du mangler kram/nærvær/intimitet, så sig det! Og også
   gerne i hvilke situationer du ønsker det.
4. Du bør kun tale om planlægning af f.eks. ferie og sociale
   events, hvis din AS-partner er udhvilet og ikke har været for meget på socialt.
5. Skru ned for dine forventninger i forhold til, hvad du mener
   et parforhold skal indeholde i forhold til gensidig følelsesmæssighed.
6. Accepter at din AS-partner vil bruge en del tid på sin
   særinteresse alene. Det afstresser ham og lader hans batterier op.
7. Hvis du skærer tingene ud i pap, så stryger du din AS-partner
   med hårene.
8. Smid ikke ”bomber”! Hvis du vil lave om på strukturen eller
   ændre planer, så annoncer det i god tid og lad på den måde din AS-partner vænne
   sig til tanken.
9. Din AS-partner kan have svært ved at overskue og huske de
   praktiske gøremål hjemme. Brug ugeplaner/whiteboard for at imødegå dette.
10. Jo mere stress I får fjernet i det daglige, jo mere afslappet
    vil din AS-partner være. Vær opmærksom på at det kan være ting som du slet ikke
    registrerer, men som din AS-partner bliver meget stresset af.
11. Pas på med parfume i deodoranter, hårlak og vaskemiddel etc.
    Din AS-partner kan være meget følsom overfor dufte, som kan få hans
    stressniveau helt i vejret.
12. Måske er din AS-partner meget lydfølsom – høreværn og
    ørepropper kan i så fald være det, der forhindrer trælse situationer, hvor din
    AS-partner kører op.
13. Forventningsafstem inden I f.eks. skal på ferie for at undgå
    konflikter. Måske har I fuldstændig forskellige opfattelser af, hvad der skal
    foregå.
14. Forvent ikke at din AS-partner kan se på dit kropssprog og
    din mimik, at du har haft en dårlig dag.
15. Vær opmærksom på at din AS-partner har opbygget faste rutiner
    i hverdagen, som han kan have svært ved at ændre. Skal der ændres i noget, så tag
    fat i en ting ad gangen.

Denne artikel er skrevet af Ole Rauff. 2019 Autisme i
parforholdet.